Traumatismes

Traitement Psychothérapeutique des traumatismes à Lyon.
EMDR

Traumatismes psychiques : comprendre, reconnaître, se reconstruire

Les traumatismes psychiques sont des expériences marquantes qui laissent une empreinte durable sur notre vie intérieure. Ils peuvent être liés à un événement unique (accident, agression, deuil brutal), ou à des vécus répétés et souvent silencieux, comme les violences psychologiques, l’abandon, la négligence ou les humiliations subies dans l’enfance.

Les personnes ayant vécu un traumatisme ne présentent pas toutes les mêmes symptômes. Mais beaucoup partagent un sentiment de blocage, d’incompréhension de soi, ou de malaise diffus qui peut s’installer dans la durée.

Quels sont les signes d’un traumatisme non intégré ?

Les symptômes post-traumatiques peuvent apparaître immédiatement après l’événement ou surgir des mois, voire des années plus tard. Parmi les manifestations les plus fréquentes :

Hypervigilance, anxiété persistante, troubles du sommeil
Flashbacks, souvenirs intrusifs ou cauchemars récurrents
Évitement de certaines situations, lieux, personnes ou émotions
Dissociation, déconnexion de ses ressentis, impression d’être absent à soi-même
Troubles de l’alimentation, somatisations
Difficultés relationnelles, instabilité émotionnelle, perte de confiance en soi

Ces réactions ne sont pas des faiblesses mais des mécanismes de survie psychique mis en place face à un événement trop intense pour être mentalisé.

Qu’est-ce qu’un traumatisme complexe ou développemental ?

On parle de trauma complexe lorsque les atteintes sont multiples, répétées et souvent précoces (dans l’enfance ou l’adolescence), comme c’est le cas dans :

les contextes de maltraitance familiale ;
les situations de négligence affective chronique ;
les abus psychologiques, physiques ou sexuels ;
les environnements instables, insécurisants ou chaotiques.

Ces vécus peuvent profondément marquer la construction de l’identité, du rapport au corps, aux émotions, à l’autre. Ils sont à l’origine de troubles de l’attachement, de difficultés à poser des limites ou à se sentir en sécurité.

Peut-on guérir d’un traumatisme ?

Oui. Même si certaines blessures semblent enfouies ou anciennes, il est possible de réduire l’intensité des symptômes, de reprendre le fil de son histoire, et de retrouver une capacité à ressentir, à choisir, à exister autrement.

Le premier pas est souvent de reconnaître la légitimité de sa souffrance, même quand l’entourage a banalisé l’événement ou quand le souvenir est flou.

«Ce n’est pas le traumatisme qui fait grandir, mais la manière dont on le surmonte. » Boris Cyrulnik

En quoi la thérapie peut-elle aider ?

Le travail thérapeutique permet de :

sécuriser l’espace intérieur, en posant des repères stables et bienveillants ;
mettre en mots ce qui était jusque-là figé ou indicible ;
reprendre du pouvoir sur son récit, son corps, ses émotions ;
intégrer progressivement le traumatisme dans une histoire cohérente et vivable.

Marie Massal propose un accompagnement adapté, notamment par la thérapie EMDR, pour le traitement des traumatismes simples et complexes. Cette approche permet de désensibiliser les souvenirs douloureux, et de réduire leur charge émotionnelle sans avoir à les revivre.

Un accompagnement professionnel, à votre rythme

Il n’existe pas une seule manière de faire face au traumatisme. L’essentiel est de ne pas rester seul(e) avec la douleur, la confusion ou le silence.

Marie Massal, psychologue clinicienne à Lyon 2ᵉ, propose des consultations en cabinet ou en visio, dans un cadre éthique, confidentiel et respectueux de votre rythme.

Vous n’avez pas à tout raconter d’un coup. Vous pouvez simplement commencer là où vous êtes.