Dépression silencieuse : reconnaître les signes cachés et agir

mariemassalpsy
15 août
2 min de lecture

La dépression silencieuse est une forme de dépression qui passe souvent inaperçue, car les symptômes sont masqués ou minimisés par la personne qui en souffre.Marie Massal, psychologue clinicienne et psychothérapeute à Lyon 2ᵉ, aide à identifier et traiter cette souffrance invisible, en présentiel ou en visio partout en France.

Qu’est-ce que la dépression silencieuse ?

Contrairement à l’image classique de la dépression (tristesse visible, isolement marqué), la dépression silencieuse peut se manifester par :

Une fatigue constante ou un épuisement émotionnel
Des troubles du sommeil
Une irritabilité inhabituelle
Un sentiment de vide intérieur
Une perte de motivation subtile, dissimulée derrière une façade de “tout va bien”.

Souvent, les personnes concernées continuent à mener leurs activités quotidiennes, ce qui rend le trouble difficile à repérer pour l’entourage.

Les risques de la dépression non détectée

Ne pas reconnaître une dépression cachée peut conduire à :

Une aggravation des symptômes
Des troubles anxieux associés
Un burn-out
Une perte de confiance durable
Un risque suicidaire

Un accompagnement psychologique précoce est essentiel pour éviter ces complications.

L’approche thérapeutique de Marie Massal

Pour traiter la dépression silencieuse, Marie Massal utilise :

La thérapie psychodynamique pour comprendre les origines profondes
L’EMDR si un traumatisme est en cause
Des outils concrets pour améliorer l’hygiène de vie et réguler les émotions

Les séances peuvent avoir lieu au cabinet à Lyon 2 ou en téléconsultation, afin de s’adapter aux besoins et contraintes de chacun.

Comment commencer à en parler ?

Prendre conscience de son mal-être et oser demander de l’aide est la première étape.Même si les symptômes semblent “gérables”, une intervention précoce permet un rétablissement plus rapide et durable.

Liens utiles

Psychologue à Lyon 2, Marie Massal détecte et traite la dépression silencieuse. Thérapie EMDR, psychodynamique, cabinet ou visio partout en France.